【2023—2024学年第二学期第十八周升旗仪式】

2024年6月24日上午9点10分，大连市第二十四中学金普学校2023-2024学年第二学期第十八周升旗仪式如期举行。本次升旗仪式由高二六班承办，主题是“校园科学防暑，守护清凉一夏”。班主任：李强老师。主持人：杨思佳。升旗手：赵艺森，隋佳航，刘峻辰。演讲人：许香怡。

【杨思佳 隋佳航 刘峻辰 赵艺森 许香怡】

尊敬的老师，亲爱的同学们：     

大家上午好！今天我国旗下演讲的题目是“校园科学防暑，守护清凉一夏”。

 “绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”夏至已至，欣欣向荣。这里有一份校园避暑秘籍，请查收，让我们笑对高温，心有所“暑”。

 一、预防中暑

人体内的矿物质会随着汗水流失，所以夏季应多喝白开水，补充电解质。尽量选择清淡、易消化的食物，如清粥，凉面等。多吃富含水分和维生素的水果，有效补充营养。此外，常备一些防暑神器，如藿香正气水、清凉油等。教室内的电子屏幕也应及时关闭，减少热量的散发。其实，清爽利落的发型也不失为消暑妙招。

精神上的避暑也至关重要。入座即学，入室即静，戒骄戒躁，外能减少酷热，内能平心静气。心静自然凉并非真的心如止水，而是一种态度与能力，不悲不惧，灵魂安妥，酷暑亦可清凉。

二、预防食物中毒

夏季是细菌繁殖最快的时候，食品极易变质，误食变质食品可能会引发食物中毒。因此，要选择新鲜和安全的食品，购买食品时，注意查看生产日期以及有没有腐烂变质。此外，饭前要洗手，生吃瓜果要清洗干净。尽可能不在路边摊或卫生条件差的餐馆进餐。

三、预防夏季疾病

常见的夏季传染疾病包括：水痘、手足口病、诺如病毒感染、腹泻等。传播途径多为呼吸道飞沫及密切接触等方式，因此，要保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。更要改善生活环境卫生状况，例如向卫生间里的垃圾桶投放垃圾时应有序规范。

四、预防溺水

我们应做到：不私自下水游泳，不贸然下水救助落水者。学生处已下发安全知识手册，在课余之时我们应学习其中的自救与互救技能，防患于未然。

衷心希望以上建议能对大家有所帮助，让我们牢记欢颜向上，健康健美，正念正道，善良智慧。在学考和期末双考即将到来之际，提高学习效率，纵享夏日美好。

我的演讲到此结束，谢谢大家!